000			03322nam a22003017a 4500
003			AGN
005			20211124094904.0
008			211124b ||||| |||| 00| 0 spa d
010			_a2020
020			_a978-9945-22-055-1
040			_aAGN _bSpa _cAGN _eRCAA
041			_aspa
082			_a158.1 G569cl
100			_aGómez, José Miguel, _d1959- _9106865
245			_aClaves para vencer adversidades : _bresiliencia y fortaleza emocional : la experiencia de un psicoterapeuta / _cJosé Miguel Gómez ; diseño de cubierta y diagramación : Jesús Alberto de la Cruz
260			_aSanto Domingo : _bImp. Búho, _c2020
300			_a169 p. : _bilustraciones
490			_aBiblioteca José Miguel Gómez
504			_aContiene: bibliografía
505			_aPrólogo, 13.-- Capítulo I. La capacidad de auto-evaluación en la adversidad, 19.-- Las experiencias del pasado en la adversidad, 24.-- Personas que superan adversidades, 26.-- Las adversidades sociales en las personas, 29.-- El futuro: cómo superar las adversidades, 32.-- Las adversidades y su agonía por el presente, 35.-- Capítulo II. Personas que vencen adversidades, 41.-- Claves para gestionar la prisa y el tiempo en la adversidad, 46.-- Cómo impactan las nuevas adversidades, 49.-- Aprender a cerrar ciclos en la adversidad, 51.--Las cuatro C para vencer las adversidades, 54.-- Capacidad para tolerar adversidades, 57.-- De la adversidad al bienestar, 60.-- Cómo sobrevivir a las adversidades, 63.-- Trampa en las adversidades, 66.-- Cómo mantener el focus en la adversidad, 69.-- Capítulo III. Prevención de los riesgos y las adversidades, 77.-- Cómo identificar y gestionar el riesgo y la adversidad, 79.-- Aprender a identificar amigos riesgosos, 82.-- Crisis: cuándo se toca fondo en la adversidad, 85.-- Cómo responder a las adversidades, 88.-- Ser optimista en las adversidades, 90.-- Auto-confianza para el optimismo, 93.-- El optimista: un superviviente en la adversidad, 96.-- Trampas para el optimismo y la adversidad, 97.-- Los sobrevivientes de las adversidades, 100.-- El desafío del optimismo en la adversidad, 101.-- Reforzadores psicoemocionales del optimista en la adversidad, 103.-- Capítulo IV. Autoestima en la adversidad: cómo influye, 109.-- De qué depende tu autoestima, 111.-- Trampas de la baja o alta autoestima, 114.-- Trampa de la alta autoestima, 118.-- Cómo identificar la autoestima en la vida, 120.-- Capítulo V. Factores protectores ante la adversidad, 127.-- La amistad como factor protector, 132.-- La familia como factor protector, 135.-- Pasatiempos positivos: como factor protector, 138.-- Personas entre la protección y el escapismo social, 141.-- Capítulo VI. Personas resilientes en la adversidad, 145.-- Personas resilientes en la adversidad, 150.-- La felicidad más allá de la adversidad, 152.-- Las emociones y la felicidad en la adversidad, 155.-- La felicidad: una actitud emocional positiva, 158.-- Resiliencia personalizada, 160.-- Bibliografía, 167.
650			_aPsicología _91651
650			_aAutorrealización _9106866
650			_aTécnicas de autoayuda _9106867
650			_aSuperación personal _937934
700			_aCruz, Jesús Alberto de la, _ediseño de cubierta y diagramación _999087
942			_2ddc _c1
999			_c60803 _d60803