Controlando el estrés / Pedro Acosta ; prólogo : César Mella Mejías ; portada : José Ramón García

A manera de presentación, 11.-- Introducción, 15.-- Entendiendo el Estrés / ¿Qué es el estrés?, 17.-- ¿Qué son los estresores?, 19.-- Autoevaluación del estrés, 21.-- Estrés en la Familia / La relación de pareja, 25.-- La crianza de los hijos, 27.-- El manejo de las finanzas, 29.-- El Estrés en el Trabajo / El desempleo y el estrés, 33.-- Las condiciones físicas del trabajo, 35.-- Las relaciones, 36.-- La tecnología, 38.-- El impacto del cambio, 40.-- Cómo tener éxito en el trabajo, 43.-- Jubilación y Estrés / La preparación para el retiro, 47.-- Los factores que más preocupan, 48.-- ¿Qué podemos hacer?, 50.-- El Estrés en el Mundo de Hoy / Perdiendo nuestro espacio vital, 53.-- El intercambio cultural, 54.-- Entreguémonos al cambio, 56.-- Cómo controlar el Estrés / Una actitud proactiva, 59.-- Un nuevo estilo de vida, 62.-- Otros recursos disponibles, 63.-- Ejercicio de relajación, 69.-- Preparación, 70.-- Pasos para la relajación, 70.-- Apéndice / Psicoterapia, 75.-- Propósito, 77.-- Situación, 77.-- Iniciativa, 78.-- Compromiso, 78.-- Organización, 79.-- Técnicas, 79.-- Entusiasmo, 79.-- Responsabilidad, 80.-- Amor, 80.-- Perdón, 81.-- Imaginación, 81.-- Autorrealización, 81.