¡Más vale prevenir que lamentar! : claves para vencer, fluir y ser más resiliente en la vida : remedios de un psicoterapeuta / José Miguel Gómez ; diseño de cubierta y diagramación : Jesús Alberto de la Cruz

Contiene: bibliografía

Prólogo, 13.-- Capítulo I. Conocerse a sí mismo para prevenir, 19.-- Carácter que ayuda a las personas, 29.-- Características que ayudan a las personas, 34.-- Automotivación personal, 35.-- Vivir con propósitos asumidos en el logro, 36.-- La autodisciplina y autoconfianza personal, 36.-- Autoconocimiento y autocontrol de sus emociones, 37.-- Las personas y sus debilidades, 38.-- Capítulo II. Aprender a no lamentar ¿Quién quieres ser?, 43.-- El sentido de vida en las personas, 48.-- El cerebro y los comportamientos sociales de las personas: cómo prevenir, 51.-- ¿Cómo ejercitar el cerebro? Una forma de prevenir, 54.-- El cerebro y las emociones negativas: ¨prevenir y no lamentar¨, 57.-- ¿Cómo cuidar la memoria?: prevenir y no lamentar, 60.-- El impacto de los tóxicos en el cerebro, 63.-- Cerebro: creencias y emociones en una persona, 65.-- Capítulo III. Cómo aplicar las inteligencias para prevenir en la vida, 73.-- Inteligencia emocional para prevenir, 77.-- Los indicadores psicoemocionales para prevenir, 78.-- La inteligencia social en las personas que previenen, 81.-- La comunicación para prevenir, 83.-- Aceptar las diferencias en lo personal y grupal, 85.-- Pensar antes de hablar y actuar valorando las consecuencias, 87.-- Capacidad para resolver o gerenciar conflictos, 88.-- Claves para prevenir el conflicto y no lamentar, 91.-- La inteligencia artificial, 94.-- Inteligencia espiritual, 96.-- Capítulo IV. El desafío del siglo XXI: más vale prevenir, 101.-- Las prácticas hedonistas y los daños colaterales, 104.-- Consumo y adicciones a las compras: para lamentar, 105.-- La agonía por lo tangible, cómo prevenirlo, 109.-- Agonía por el estatus: algo para lamentar, 112.-- Crisis de la identidad generalizada: otra razón que lamentar, 114.-- Más vale prevenir: cuidado con lo desechable, 117.-- Capítulo V. Asumir un proyecto de vida para prevenir y fluir, 125.-- Cómo lograr las metas y propósitos, 131.-- Pasión, sueños y esperanza en la vida para fluir, 136.-- Fortaleza y debilidades de las personas que no previenen, 139.-- ¿Por qué no se previene como otros lo hacen?, 141.-- Aprender el concepto: prevenir no es suerte, 142.-- El concepto de poco esfuerzo, poco resultado y pobre prevención, 144.-- Vida con propósito y con resultado para no lamentar, 146.-- Capítulo VI. ¡Más vale prevenir que lamentar!, 151.-- A tu crisis ponle nombre y apellido, 153.-- Más vale prevenir que lamentar, 156.-- Los fracasos y las adversidades, 159.-- Indicadores de prevenir y no lamentar, 162.-- En las parejas: más vale prevenir que lamentar, 164.-- Parejas, apego y la prevención, 167.-- El cerebro de la pareja que previene para no lamentar, 170.-- Del amor romántico al amor adictivo: cómo prevenirlo, 173.-- Amar sin sufrir: una opción inteligente para no lamentar, 176.-- Una vida de resultados positivos para fluir, 180.-- Claves para fluir y no lamentar, 182.-- Las tres E para fluir y no lamentar, 185.-- Claves que hacen la diferencia para fluir y no lamentar, 189.-- Personas que previenen y son sanas y funcionales, 192.-- Perfil de las personas que no fluyen, 195.-- Ejercicios para identificar indicadores de fluir o alcanzar el desarrollo sostenible, 199.-- Bibliografía, 203.