Claves para vencer adversidades : resiliencia y fortaleza emocional : la experiencia de un psicoterapeuta / José Miguel Gómez ; diseño de cubierta y diagramación : Jesús Alberto de la Cruz

Contiene: bibliografía

Prólogo, 13.-- Capítulo I. La capacidad de auto-evaluación en la adversidad, 19.-- Las experiencias del pasado en la adversidad, 24.-- Personas que superan adversidades, 26.-- Las adversidades sociales en las personas, 29.-- El futuro: cómo superar las adversidades, 32.-- Las adversidades y su agonía por el presente, 35.-- Capítulo II. Personas que vencen adversidades, 41.-- Claves para gestionar la prisa y el tiempo en la adversidad, 46.-- Cómo impactan las nuevas adversidades, 49.-- Aprender a cerrar ciclos en la adversidad, 51.--Las cuatro C para vencer las adversidades, 54.-- Capacidad para tolerar adversidades, 57.-- De la adversidad al bienestar, 60.-- Cómo sobrevivir a las adversidades, 63.-- Trampa en las adversidades, 66.-- Cómo mantener el focus en la adversidad, 69.-- Capítulo III. Prevención de los riesgos y las adversidades, 77.-- Cómo identificar y gestionar el riesgo y la adversidad, 79.-- Aprender a identificar amigos riesgosos, 82.-- Crisis: cuándo se toca fondo en la adversidad, 85.-- Cómo responder a las adversidades, 88.-- Ser optimista en las adversidades, 90.-- Auto-confianza para el optimismo, 93.-- El optimista: un superviviente en la adversidad, 96.-- Trampas para el optimismo y la adversidad, 97.-- Los sobrevivientes de las adversidades, 100.-- El desafío del optimismo en la adversidad, 101.-- Reforzadores psicoemocionales del optimista en la adversidad, 103.-- Capítulo IV. Autoestima en la adversidad: cómo influye, 109.-- De qué depende tu autoestima, 111.-- Trampas de la baja o alta autoestima, 114.-- Trampa de la alta autoestima, 118.-- Cómo identificar la autoestima en la vida, 120.-- Capítulo V. Factores protectores ante la adversidad, 127.-- La amistad como factor protector, 132.-- La familia como factor protector, 135.-- Pasatiempos positivos: como factor protector, 138.-- Personas entre la protección y el escapismo social, 141.-- Capítulo VI. Personas resilientes en la adversidad, 145.-- Personas resilientes en la adversidad, 150.-- La felicidad más allá de la adversidad, 152.-- Las emociones y la felicidad en la adversidad, 155.-- La felicidad: una actitud emocional positiva, 158.-- Resiliencia personalizada, 160.-- Bibliografía, 167.