| Nota de contenido con formato |
Presentación, 9.-- Introducción, 11.-- Capítulo 1. En realidad, ¿Quién eres, coronavirus?, 15.-- Teorías, y más teorías, 16.-- Acusaciones que te hacen, 17.-- «Un enemigo invisible», como algunos te han nombrado, 18.-- Eres abrumador, coronavirus, 19.-- ¡Uf! Qué sensación de descontrol, 20.-- Capítulo 2. COVID-19, alteraste mi mundo, ¡caramba!, 23.-- Y de pronto, 24.-- Nos retaste a escoger entre la vida o la muerte, 27.-- Salud mental, un desafío en este tiempo, 30.-- La soledad, tu aliada, 31.-- ¡Confrontaste nuestra educación, COVID-19!, 33.-- Nos dejaste ver quiénes somos y nuestra realidad, 34.-- Tú y tus secuelas económicas, COVID-19, 35.-- ¿Quieres quitarnos la esperanza?, 37.-- ¡Cuando COVID quiera!, 38.-- Capítulo 3. La tecnología, arma de doble filo en tiempo de COVID-19, 41.-- Guerra viral: COVID e híper información, 42.-- ¡Uf! Nos abruma tanta información, 43.-- ¿Cuál de los dos virus será peor?, 44.-- Capítulo 4. #QuédateEnCasa, 49.-- Cuanta resistencia al confinamiento, 50.-- ¿Desafiando a las autoridades o a ti, COVID?, 51.-- No todo ha sido malo, la solidaridad ha brillado, 52.-- Capítulo 5. Súper héroes con mascarillas y guantes salieron a la luz, 57.-- ¿Se confinaron o se escondieron?, 58.-- Los médicos, verdaderos líderes que te han enfrentado, 59.-- Gestos conmovedores que han marcado la diferencia, 61.-- Muchas gracias enfermeros/as, 63.-- Aplausos para las brigadas de militares y policías, 64.-- Felicitaciones para los centros de estudios públicos, privados, personal docente, estudiantes, padres y tutores, 65.-- Supermercados, bancos, productores, transportistas de alimentos, colmados, deliveries y para todos aquellos que han prestado servicio, aun arriesgando su salud, 66.-- Iglesias, instituciones benéficas, juntas de vecinos, medios informativos, comunicadores, humoristas, artistas y voluntarios, 67.-- Reconocimiento para los profesionales de la salud mental, 68.-- Capítulo 6. Gracias COVID-19, por empujarnos a desaprender y aprender, 73.-- Capítulo 7. ¡Covidianidad!, 79.-- Bye, ¡COVID-19!, 81.-- Capítulo 8. Carta de despedida a los que se fueron, 89.-- Carta de despedida y perdón a mi padre fallecido por el coronavirus, 90.-- La culpa como mecanismo de protección, 92.-- ¿Por qué escribir una carta para despedirse?, 93.-- Carta a mis seres queridos que se fueron, 94.-- Capítulo 9. Me comprometo al cambio, 101.-- ¿Qué se supone cambiar en estos momentos?, 102.-- Aterrizamos a un mundo tecnologizado, 103.-- Enfocarnos en suplir nuestras necesidades esenciales, 104.-- Organizar nuestra economía, 105.-- Cambiar hábitos, hacer cosas que nunca habíamos hecho, 106.-- Hábitos saludables, 108.-- Mi carácter, ¿algunos detalles por ajustar?, 109.-- Trabajar mi autorregulación emocional, 110.-- Aprender a ser asertivo, 111.-- Trabajar mis inseguridades, 112.-- Decir sí, cuando es «sí», y no, cuando es «no», 113.-- ¿Cuáles de estos puntos necesito trabajar?, 114.-- Mi compromiso con el medio ambiente, 115.-- ¿Yo también debo cuidar la gigante casa?, 116.-- Capítulo 10. Carta de gratitud, 119.-- ¡Por qué debo agradecer?, 120.-- Carta de gratitud de la autora, 121.-- Carta de gratitud del lector, 124.-- Bibliografía, 127. |
